- 2 cullerades ben maques de civada ben triturada (textura farina)
- 2 cullerades de compota de poma o plàtan madur xafat.
- 1 cullerada de llet vegetal o a escollir
Es barregen molt bé tots els ingredients en una tassa. Es posa 2 minuts al microones a màxima potència.
Quan s'ha refredat una mica, es pot partir per la meitat i torrar a la torradora.